📰 最近消息
Тренировка внимания и как она влияет на наше психическое здоровье #zenподкастВ этом подкасте я рассказываю, как психолог и нейроучёный Амиша Джа поясняет на основе своих исследований об осознанности как о тренировке ума — такой же реальной и необходимой, как физические упражнения для тела. Не абстра
#zenдыши ДЫХАНИЕ ОГНЯОчень классная техника дыхания (пранаяма) из Йоги. Называется КАПАЛАБХАТИ.Так и переводится: дыхание огня. Мы разжигаем внутренний огонь, тепло и разгоняем энергию.3 подхода:- 1ый = 20 циклов в своём темпе - 2ой = 30 циклов - 3тий = 20 ИЛИ 30 ИЛИ 40 (можно до 60ти, если вас супе
#zenдыши ДЫХАНИЕ ОГНЯ Очень классная техника дыхания (пранаяма) из Йоги. Называется КАПАЛАБХАТИ. Так и переводится: дыхание огня. Мы разжигаем внутренний огонь, тепло и разгоняем энергию. 3 подхода: - 1ый = 20 циклов в своём темпе - 2ой = 30 циклов …
Снова делюсь практикой из моего онлайн клуба 🥰👆🏼Ваша активность, лайки и комменты = моя награда за щедрость и старания ❤️🔥*противопоказания в комментариях к посту с практикой
#zenподкаст Как осознанность улучшает самоконтроль Ох ребятки, он большой (записывала его вам час)), но МАКСИМАЛЬНО полный, чтобы рассказать том, почему мы не должны «убирать» эмоции, чтобы с ними справляться.В подкасте — о связи осознанности, регуляции эмоций и исполнительного контроля (силы воли).
Всем привет..что-то вы притихли совсем, а я потеряла мотивацию тут выкладывать что-то для вас, т.к. не вижу и не чувствую обратной связи. Даю слово вам! Ваши вопросы про жинь и медитации?Что хотите знать\разобрать? Какие сейчас проблемы в жизни, которые мешают почувствоваться себя живым и счастливым
А, ну теперь все сошлось 🤣🙈
Почему люди выгорают на работе? Интервью с предпринимателем Константином МанцветовымТема «эмоциональное выгорание» стала очень популярной в последние несколько лет. Несмотря на многочисленные советы и рекомендации врачей, психологов, коучей в соцсетях и СМИ есть ощущение, что выгоревших людей не ста
Почему люди выгорают на работе? Интервью с предпринимателем Константином Манцветовым Тема «эмоциональное выгорание» стала очень популярной в последние несколько лет. Несмотря на многочисленные советы и рекомендации врачей, психологов, коучей в соцсетях и…
От души рекомендую ❤️