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#养生小常识 #房中补益 【原文】（十三）所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也。若一度制得，则一度火灭，一度增油：若不能制，纵情施泻，即是膏火将灭，更去其油，可不深自防！所患人少年时不知道，知道亦不能信行之，至老乃知道，便以晚矣！病难养也，晚而自保，犹得延年益寿。若年少壮而能行道者，神仙速矣。（十四）或曰：年未六十，当闭精守一，为可尔否？曰：不然。男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。若念真正无可思者，则大佳长生也，然而万无一有。强抑郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊以致鬼交之病，损一而当百也。
#养生小常识 #房中补益 【原文】（十五）御女之法，交会者当避丙丁日及弦望、晦朔、大风、大雨、大雾、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀、虹、地动，若御女则损人神，不吉。损男百倍，令女得病，有子必颠痴顽愚、喑哑聋聩、挛跛、盲眇、多病短寿、不寿不仁。又避日月星辰火光之下、神庙佛寺之中、井灶圊厕之侧、冢墓尸柩这傍，皆所不可。（十六）夫交合如法，则有福德大智善人降托胎中，仍令性行调顺、所作和合、家道日隆、祥瑞竞集；若不如法，则有薄福愚痴恶人来托胎中，仍令父母性行凶险、所作不成、家道日否、殃咎屡至，虽生成长，家国灭亡。夫祸福之应，有如影响，此乃必然之理，可不再思之！
#养生小常识 #修真秘诀·总论（上）【原文】颖阳子曰:道家书凡数十万言,其旨盖亦数千,世之学者,望其书之高博，探渊密者谁何?其流之所传者,唯奇论秘诀歌诗,亦几数千百本。祖之不同，人为异习,已之所是,未必不非;已之所非,未必不是。 然或出于山岩江海之土,或取之贫贱庸保之人,此皆所谓得神仙真人之旨。盖遵生之说,通物之变，世人竞相宝秘,以为性命之书。其小者,隐括嗜欲,检押情性,安养神气，完固形体,使饥渴寒暑疵疬不可以外侵;而大者,存守三一,息气育胎，九还七反，内炼金液,遂能长年,与天相毕。此虽大小之殊,是皆修炼久视之道。 吾集此书，番备之矣。如匪其人,未尝枉传,岂私于人哉!惟得之者,慎重之面已。今人
#养生小常识 #修真秘诀 ·总论（下）【原文】近观庸俗,甘闻轩辕、容成、彭祖、左慈，善为采补,往往习学固闭之下术,以为有益泥丸,而不知方,其造意之方,元气已离正位,纵能不施,皆在腰股盲臂之间,久为重腿衰惫之疾。 又若恣服三黄、钟乳、阳起石、补骨脂、桂附之类,此等善发虚阳,非完正气，服之兼剂，未尝清慎。药[以]壮气,气逸而乱,情势使然也。久则为隔热发背、风缓消中之疾。 复有与下虚者,燃之以艾,虽可助气,而多灸则侵夺正阳。故药之与灸,(皆以支）撑形骸,以纵所欲，取快一时,而不知真元既失其主，虚阳尚以客存。 治情于未然之前,则服饵砭灸,易为于必然之效。夫学道之士，当力(保精),勿令失真,废坠前功。方
#养生小常识 #天竺国按摩（婆罗门法）【原文】两手足相捉纽捩如洗手法。两手浅相叉,翻覆向胸。两手相捉共按胫，左右同。两手相重按胜,徐徐捩肩,左右同。 以手如挽五石力弓,左右同。 作拳向前筑,左右同。如拓石法,左右同。 作拳却顿,此是开胸,左右同。 大坐斜身,偏欹如排山,左右同。 两手抱头,宛转胜上,此是抽胁。两手据地,缩身曲脊,向上三举。以手反捶背上，左右同。 大坐伸两脚,即以一脚虚掣,左右同。两手拒地回顾,此是虚视法，左右同。立地反拗身三举。 两手急相叉,以脚踏手中,左右同。起立以脚前后虚踏,左右同。 大坐伸两脚,用当相于勾所伸脚,著膝中,以手按之,左右同。上上八势,但是老人日别能依此三遍者
#养生小常识 #养生酒 【关于泡养生酒的常识】 1.选药组方。根据养生需要或者病症、体质等特点，选择药方（或者直接让中医开药）。最好直接在药店买处理好的药材，别自己挖自己处理。 2.酒的选择。一般选择50度以上的白酒，充分浸泡出药的成分。（古代都是黄酒，时间需要适当延长）。 3.容器。玻璃灌、瓦罐、陶瓷等（别找个不锈钢金属的就行）具体要装多少，根据酒和药材的量来选择。药材和酒的比例，一般在1：20~1:10之间就行，不用太精确。 4.泡制。先放药材，再按比例倒入酒。之后将灌子密封，一般浸泡一个月就可以喝了（黄酒可以延长到2-3个月）。浸泡的第一周，最好每天搅拌一次，之后每个星期搅拌一次（就是让
#养生小常识 #按摩法（第四法二首）天竺国按摩,此是婆罗门法。两手足相捉纽捩如洗手法。两手浅相叉,翻覆向胸。两手相捉共按胫，左右同。两手相重按胜,徐徐捩肩,左右同。以手如挽五石力弓,左右同。作拳向前筑,左右同。如拓石法,左右同。作拳却顿,此是开胸,左右同。大坐斜身,偏欹如排山,左右同。两手抱头,宛转胜上,此是抽胁。两手据地,缩身曲脊,向上三举。以手反捶背上，左右同。大坐伸两脚,即以一脚虚掣,左右同。两手拒地回顾,此是虚视法，左右同。立地反拗身三举。两手急相叉,以脚踏手中,左右同。起立以脚前后虚踏,左右同。大坐伸两脚,用当相于勾所伸脚,著膝中,以手按之,左右同。上上八势,但是老人日别能依此三遍者