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Una meditazione guidata di 20 minuti che ti aiuterà a riconoscere il perfezionismo, a capire da dove nasce, e a iniziare a lasciarlo andare con gentilezza 🧘https://www.youtube.com/watch?v=bRiprJ22Z8I
Molti di noi, quando rimandano qualcosa che dovrebbero fare, si etichettano come pigri, indisciplinati, o privi di forza di volontà. Sono tutte spiegazioni che sembrano sensate, ma ho notato che ci dimentichiamo di guardare al vero meccanismo che si nasconde dietro a questo comportamento: la procras
Quando vediamo foto di giardini zen giapponesi, spesso pensiamo siano solo bellissimi elementi decorativi, con quelle pietre disposte in modo artistico e la sabbia rastrellata in motivi eleganti 🪨🧘 Ma ci dimentichiamo di guardare al vero scopo per cui furono creati: i giardini zen non sono solo luog
Molti di noi attribuiscono lo stress lavorativo al carico di lavoro, alle scadenze impossibili, ai colleghi difficili o ai capi che chiedono sempre di più. Tutto questo pesa, ma c'è qualcosa di più subdolo che raramente riconosciamo: l'incapacità di lasciare il lavoro fuori dalla porta quando usciam
Lo stress che tutti conoscono dura qualche giorno, poi passa. Ma c'è un altro tipo di stress: quello che non passa mai. È svegliarsi già esausti prima di aprire gli occhi. È la stanchezza di fondo che non risponde al riposo, e che etichettiamo come ansia, o come un problema legato all’età, o come un
Oggi ti chiediamo un piccolo favore: dedicarci 5 minuti per rispondere ad alcune domande sui nostri prodotti e le nostre offerte, con sincerità. Il questionario è anonimo, quindi puoi esprimere il tuo parere liberamente. Come piccola realtà italiana, è il modo migliore per migliorarci e offrirti pro
Tutti abbiamo incontrato qualcuno capace di cambiare l'atmosfera di una stanza senza dire una parola. Non è magia: la neuroscienza sta iniziando a spiegare cosa succede nel cervello di chi possiede una profonda stabilità interiore, e cosa c'entra la meditazione ✨https://www.zenacademy.it/guide/medit
Per secoli le donne sono state bandite dai monasteri, cancellate dai testi, considerate spiritualmente inferiori. Intere montagne sacre erano loro precluse. Eppure tre donne straordinarie hanno cambiato tutto: una vedova che aveva perso tutto, una donna alla quale fu detto che non poteva farcela, e
In Giappone, preparare il tè non è mai stato solo dissetarsi. È una pratica con secoli di storia che la scienza moderna sta ora cominciando a capire davvero 🍵🫖https://www.zenacademy.it/guide/meditazione/la-cerimonia-del-te-giapponese/
"Chi è contento non cresce. Non ha motivi per farlo."Ma c'è una differenza enorme tra essere felici del proprio modo di vivere e accontentarsi per paura di cambiare.Ne parlo nel mio nuovo video su YouTube. Vi aspetto con i vostri commenti 👇🎥 https://www.youtube.com/watch?v=IdUnK2crXNM