📰 最近消息
Набор на сопровождение на июнь открытПиши в директ если хочешь узнать подробнее Всего 3 места
На этом канале новое видео
ЖИЗА ХУДЕЮЩИХКак часто я говорила себе: «Начну с понедельника», «Начну завтра». И даже сама понимала, что это звучит не очень правдоподобно. Но все равно продолжала верить, что вот завтра все будет по-другому.Наверное, каждая девушка, которая стремится к стройности, хотя бы раз попадала в эту ситуац
ПРАВИЛА ДЛЯ ФРУКТОВ 🍇✅ Первое, с чем нужно определиться, это в каком объёме вы хотите есть фрукты.🍇 Если вам достаточно 5 виноградинок, нескольких черешен или пары долек арбуза просто для удовольствия, то спокойно ешьте их после основного приёма пищи, например после завтрака или обеда.🍇🍇🍇Второй вари
🍒 Например, сейчас сезон черешни, появился любимый сорт винограда или вы просто очень сильно чего-то захотели. И вам хочется не несколько ягодок, а хорошую большую порцию.В таком случае важно помнить несколько правил.🚫 Во-первых, если ваша цель сохранять стройность, то после 16:00 сахар, фрукты есть
Теперь про фруктовые детоксы.Длинные детоксы на фруктах я не рекомендую.Да, у меня есть такой опыт, и отдельное видео на эту тему есть. Раньше я практиковала это регулярно, сейчас редко, но бывает, для менталки.Как способ похудения я такой подход не советую, потому что это довольно жёсткая история.
ПРО ФРУКТОВЫЙ ДЕТОКС ПОДРОБНО ЗДЕСЬ 🍇🍒🍓🥝https://t.me/leracode/3693
Чит код для похудения - МЕДИТАЦИИ СТРОЙНОСТИ
МЕДИТАЦИЯ СТРОЙНОСТИ 🍇💜🥳 https://t.me/leracode/4034
ЭФФЕКТ МЕДИТАЦИЙ, который я просто обожаю:🟣 управление мыслямия стала гораздо быстрее переключать мысли. Пришла тревожка, я её быстро разворачиваю, и переключаюсь на другое 🟣 больше энергии после медитации и во время приходят и идеи и мотивация 🟣 это чистое самопрограммирование мысли и аффирмации вс