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#副脑 1.1-2/n ( 1.1/n 的补充）信息有两个来源，一个就是外部；一个是内部。不同的信息来源要分开处理。我们从外面接收到的信息，例如书籍、短视频、网页等。对于外部信息处理可以看 1.1/n 。内部的信息，主要来源于我们大脑的思考。这部分往往转瞬即逝，因为我们大脑无时无刻地在产生思考。所以我们很容易就错过，即使想到曾经产生过好的想法，也是模糊的，可能需要花费很大的精力只能想起轮廓甚至想不起来。所以记录就非常的重要。我会用电子设备以及笔纸来记录。例如，当我记录已经在大脑组织起好的片段式言语思考，就会选择用电子设备。我用电报先做记录，同步到笔记软件logseq。但是如果是思考问题、事项的
为什么我要搭建私人网盘我也用各类国内外的网盘，例如百度、阿里云、onedrive、dropbox。国内的网盘不存储私人的东西，也禁止同步设备。用它们纯粹就是为了方便收集资源。说白了就是不信任这些厂商，也不信任国内的环境。所以我不会用它们来存比较私人的东西。dropbox主要存储用来文件类的，onedrive是为了用microsoft365（原来office365)，后来也用于存储一些文档、音频等。但是我也基本比较少放私人的东西。但是不管是百度网盘、阿里云网盘甚是dropbox、onedrive，毕竟都有数据隐私泄露。这个数据当然不是说文件有隐秘，而是收集数据背后的数据——数字足迹，来构建画像，
最高等级的财富，是可以控制自己的生活。能够随心所欲地做自己想做的事，想做多久就做多久，这种能力是无价的。 这是金钱所支付的最高级的红利。
2/2如果知道自己的算法是怎么样的，并且进行迭代升级？那就是先记录下来，把你的算法从内隐性变成外显性，因为我们的大脑无法进行复杂且量大的推演，并且大脑也无法存储大量的信息。所以通过记录，用外部存储的方式将我们的人生算法进行大量的记录。记录的另外一个好处，就是更容易被再编程，进行迭代升级。让大脑不需要在反复地提取信息上消耗，只负责思考的部分。记录和复盘可以让我们看到自己对现实世界的输入处理和自己算法的认知，我们能够清晰认知自己的核心算法运行规律，即我们的原则是哪些。然后不断地进行修正迭代升级我们的算法，形成一套算法可以稳定运行的我们的人生系统。怎么样才能算是稳定运行人生系统？那就是我们在人生的各
把之前写过的关于第二大脑和未来要写的部分做一个简单的思维图。
复盘-ABC技术ABC技术是心理学家、认知学家阿尔伯特爱丽丝提出的心理咨询最核心的认知疗法。什么是ABC?A:事件；B:认知/信念（思考方式、自己的习惯与价值观）；C:结果（作为结果表现出来的情绪、行动等）。我们会把三者混淆。比如别人伸出大拇指，我们会很高兴，因为大脑在潜意识下自动化处理认为是在夸赞自己。如果那个人在阴阳怪气的来句：你好棒棒哟。事件（伸出大拇指）并没有改变，但是我们还会开心吗？再比如，这是只狗，是事实还是认知。其实这是我们只是我们的认知。问题的发生并非来自事件A或结果C，而是我们的认知/信念(B)。我们遇到问题的时候下意识的就是去解决事件来改变结果。却是这件事摁下，那边就冒出，
chatgpt引起过失业恐慌。但是没有人会去认真思考为什么自己的工作会被人工智能所替代。如果一份工作能够被人工智能所替代，就说明这份是高重复性、机械性和低技术性的，AI就可以替代用自动化的流程完成。那么为什么要把大量的时间浪费在这种的事情上呢？为什么我们自己就不能建立一个自动化或半自动化的运行系统来代替这些低价值的工作？那不是很多工作都会被人工智能替代。从维护的价格上，只是你的工资会比维护人工智能更低。再则就是工作中也有人工智能不能代替的部分，那就是和人沟通。例如一个程序员，chatgpt完全可以把需要代码按照需求码出来，甚至复制报错信息进去还能帮你修正bug。那么真的就不需要程序员？只要哐哐
谈谈注意力管理：人的注意力有限，每天能集中精力处理的事情更有限，需要始终保持：要事第一，以终为始的核心原则。弄清楚什么是对自己得失成败影响最大的主要因素，这一点非常重要，你得改变自我认知的方式，要学会不受外界评价的干扰，客观地看待自己，并接受自己，在建立自信、自知的基础上，从容应对外界的各种刺激，将目标和愿景放在首位，并采取相应的行动来实现这些目标和愿景。使自己的情绪处于最佳状态，有效地保持注意力。通俗来讲，就是我很清晰的知道我的核心能力是什么，我的目标在哪里，我为我核心能力长期发展做好了规划，我也坚信自己能够到达最终的目的地，所以，我可以不受干扰的坚持下去。推荐一本帕拉迪诺09年的一本书：《
值得一读的推特：https://twitter.com/starzqeth/status/1645222820782407680?s=20
每个人，都应该留下一封给这个世界的情书：可能是一封真正的情书（林觉民《与妻书》），也可能是一本小说（《风之影》），一幅画（广重的浮世绘），一首诗（《谁的唇吻过我的唇》），一张摄影（《撤离西贡》），一首曲子（《哥德堡变奏》），一个程序（Linux），贤哲的言谈行纪，也可能是一段佳话，一个故事。